“高学历,高收入,高强度”人群应该看的

 时间:2013-08-26 23:07:04 贡献者:cdlxy1NN74Vhg

导读:“高学历,高收入,高强度”人群越发需要防 癌险高血脂、高血糖和高血压无疑是影响身体健康的大问题,那么高学历、高收入、高强度 人群的健康又存在怎样的问题呢?事实上, 快节奏

怎么看
怎么看"在热衷参加同学会的人群中,高收入群体和高学历群体明显占优势

“高学历,高收入,高强度”人群越发需要防 癌险高血脂、高血糖和高血压无疑是影响身体健康的大问题,那么高学历、高收入、高强度 人群的健康又存在怎样的问题呢?事实上, 快节奏的生活、 高压力的工作以及由此带来的心 理压力都是影响健康的重要因素,此外,不容忽视的环境问题,以及饮食习惯等都会对身体 健康造成重大影响,使很多人长期处于亚健康状态,而缺乏对自我健康的管理,则更容易引 发癌症。

“三高”人群应酬较多, 饮酒难以避免。

但酒精能够抑制免疫系统, 降低肝脏的解毒功能, 使胃增加对致癌物的吸收。

有数据显示,在全部癌症中,约 3%是由饮酒引起的,约 75%的 头颈部癌由饮酒和吸烟造成。

除了病从“口”入外,紧张和生活不规律亦是“三高”人群易患癌 的原因。

各种负性情绪,睡眠无保障,生活无规律等,会使体内的免疫功能下降,导致疾病 入侵,严重的将会诱发癌症。

在如此严峻的现实面前,不少“三高”人群已经意识到需要对自己进行健康管理。

世界卫 生组织早就提出,三分之一的癌症完全可以预防。

那么如何对癌症进行预防? 1、多吃含硒丰富的坚果。

硒能够杀死肿瘤细胞并帮助细胞修复受损的 DNA。

康奈尔大 学和亚利桑那大学进行的一项研究表明,每天摄入 200 毫克硒,前列腺肿瘤发生风险降低 63%,结肠直肠癌降低 58%,肺部恶性肿瘤降低 46%,癌症总体死亡率则降低 39%。

2、维生素 D 与钙同补。

美国达特茅斯医学院的一项研究表明,结肠癌风险较高的人, 服用这个“黄金组合”可降低发病率。

3、服用大成草冬虫夏草素含片。

冬虫夏草具有很强的提高人体自身免疫力的作用,坚 持服用有利于提高人体免疫力,保持人体内环境弱碱性体质,杜绝癌细胞生长环境,预防癌 症发生。

4、养成喝茶的习惯。

绿茶的食疗作用不言而喻,它既能预防心血管疾病,又能抵抗各 种癌症。

一些科学家认为绿茶中名为 EGCG 的化学物质是迄今为止发现的最强效的抗癌成 分。

5、柑橘类水果很有益。

澳大利亚研究人员发现,每日食用柑橘类水果可以使口腔、咽 喉及胃部癌症风险降低一半左右。

可经常喝一些水果压榨的橙汁或者柠檬水。

6、晚饭后散步。

美国的研究者发现,每天晚餐后步行 30 分钟,可以降低乳腺癌风险。

7、与家人搞好关系。

纽约州立大学的研究发现,压力大且同朋友和家庭成员关系紧张 的男性,患前列腺癌的风险会增加。

“高学历、高收入、高强度”人群的成功固然惹人羡慕,他们成功也许难以复制,但是他 们对于健康的注重却值得所有人学习。

良好的生活习惯是一种途径, 选择合适的防癌险更是 一重保障。

“守护安康”,守护你的未来。

 
 

微信扫一扫 关注一点知道
微信提问题 答案马上自动回复